たまプラーザでつながるお父さんたち！「お父さん力を鍛える！筋トレ講座」

朝10時。青空の下、美しが丘中学校の体育館に続々とスポーティーな装いのお父さんたちが集まってきました。

小学生くらいのお子さん連れも多く、皆さんなんとなくソワソワした雰囲気。「普段、中学校に来ることがないから、場所はわかるものの、敷地内がどうなっているのかまではわからなくって……」。やや緊張気味の表情で、そう話してくださる方もいました。

「イクメン」という言葉が当たり前のように使われる現代でも、やはり、学校に関わりを持ちやすいのはお父さんよりお母さんです。学校の近くに暮らしながらも普段は仕事で忙しく縁遠いお父さんたちが集まって何かできないか？

そんな思いから動き出した「美しが丘Diamonds」は、住民創発プロジェクトの学びの支援活動部門で企画のサポートを受け、今回のイベント実施に至りました。お父さんたちに筋トレを、というアイデアはスマートライフ＋からの提案を取り入れたものです。

美しが丘Diamondsでは、地域にある三つの学校（美しが丘中学校、美しが丘小学校、美しが丘東小学校）を拠点に、多世代交流を推進していきたいと考えています。三つの学校と地域がダイヤの形につながることをイメージして「Diamonds」と名付けました。

代表の坂本正明さん（写真左。中央は講師の野中直紀さんと津田良太さん）は、

「先生やお母さんたちの間では既に様々な交流の場が持たれています。でも、地域に暮らす他のセクター、例えば、普段は仕事で忙しくて寝に帰ってくるだけになってしまうお父さんたちや、学校に通う家族がいない家庭、さらに、この地域に仕事のために来ている人もいます。これらの人たちにも地域の魅力を感じてもらえるようなことを、学校という場所を使って考えてきたい」と語ってくださいました。

坂本さん自身も働くお父さんであり、言うなれば「寝に帰ってくるだけ」になりがちな生活ですが、それだけではモッタイナイ！　と考えて行動し始めたとのこと。「自分は横浜生まれで、地域に愛着もあるんです。それに、“横浜は3日暮らせばハマッ子”とも言われているんですよ。それなら、この美しが丘にいる皆さんと一緒に、“つながって”いきたい、何か楽しいことをしていきたいと思うんです」。柔らかい表情で話す姿がとても印象的でした。あえてお父さんたちを対象とした企画になった背景には、「地元をもっと愛したい」という思いが込められていました。

さて、肝心の「お父さん力を鍛える！筋トレ講座」ですが……

講師を務めたパーソナルトレーナーの野中直紀さんは、ボディビルダーでもあります。そのすばらしい筋肉に惹きつけられつつ、ストレッチから筋トレへと約2時間のプログラムが進んでいきました。

野中さんを囲んで円形に並んだお父さんたち。皆さん、身体を動かすのは久しぶりの様子です。

しかも学生時代のようなリズミカルな筋トレではなく、筋肉や関節を意識しながら、姿勢や呼吸に注意して行う筋トレには、馴染みのない方も多く見受けられました。

……そう、ヨガやスロートレーニングは女性には人気がありますが、お父さんたちが取り組む姿を見るのは、私も初めてでした！

スクワットなどでは、時折、辛そうなどよめき（「じゃあこの姿勢で15回！」「ええっ！？」）も巻き起こり、自分の身体と向き合う時間を持った参加者たち。野中さんからは「働き盛りのお父さんたちが今のうちから少しでも身体づくりを取り組めば、さらに年を重ねたとき、より健康でいられるのです。今日の筋トレは少しキツかったかもしれませんが、皆さんよくついてきてくれていました」との講評もいただきました。

参加者たちは「スポーツと言えばゴルフくらい」「数年前までランニングしていたけれど、膝を痛めて止めたんです」など、運動する習慣からは遠ざかっていたようですが、終わってからは「気持ちよかった！」「家でもやってみようと思う」「集まったのが近所の皆さんなので気兼ねなく参加できた」といった声も届きました。

一方、お父さんと一緒に来た子どもたちは、別プログラムの「小中学生のためのコーディネーショントレーニング」を楽しんでいました。こちらの講師はコーディネーショントレーナーの津田良太さん。コーディネーショントレーニングとは、イメージと身体の動きをリンクさせることを目的としたプログラムで、今回は子ども向けのため、ゲーム感覚で楽しめるものを用意してくださいました。

目をつぶってその場で20歩足踏み、もともと居たところから動いてしまっていないか、後ろ向きでスキップできるかなど、難しいけどちょっと頑張ればできる内容で、子どもたちはとても賑やかに楽しんでいました。

実は、お父さんと子どもという組み合わせには、お母さん側にもメリットがあります。

休みの日の午前中、お母さんだけの自由な時間を持てることで、掃除などの家事がしやすくなるなど、普段たまりがちなストレスを回避できる……とのこと。一石三兆のこの企画、今後の開催も検討中です。

美しが丘Diamondsが考える「多世代交流」が今後どのように発展していくのか、次はあなたも「つながる」イベントがあるかもしれません。どうぞご注目ください。

写真・文＝高橋陽子（取材班）